Die Strategie des Kampfes gegen Übergewicht: alles darüber, wie man einen flachen Bauch bekommt. Drei Körperfettarten und Tipps zum Kampf gegen jeden von ihnen.

Sieben Tipps, wie man so lange wie möglich jung bleibt. Alles über die Bedeutung von physischen und psychischen Belastungen, Tipps zur Hautpflege und Schlafqualität.

Wie funktioniert der Fettabbau und warum die Nahrungsergänzungsmittel für die Gewichtsreduktion verboten sind. Die Rangliste der besten thermogenetischen Fettverbrenner von FitSeven.

Fünf Regeln, um die optimalen Laufschuhe auszuwählen — alles darüber, wie man die besten wählt. Tipps zur Vermeidung der häufigsten Fehler beim Kauf.

Die Geschichte der Entdeckung des Testosterons durch Nazi-Wissenschaftler, das Erscheinen von anabolen Steroiden im Profisport und ihr Übergang in die Fitnesswelt.

Wie stellen Sie fest, ob Sie eine Veranlagung zu Muskelaufbau haben und ob Sie es schaffen, Ihren Körper zu verändern. Wie schnell wachsen Muskeln und wie viel Zeit man dafür braucht.

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Technik der wichtigsten Übung für die Muskeln — des Kreuzhebens. Alles darüber, warum Anfänger es vermeiden, und ob man die Übung mit Hanteln ausführen kann.

Warum sind Ananas-, Montignac-Diät, Theorie der Trennkost und Ernährung nach Blutgruppen völlig unwissenschaftlich und sinnlos? Warum funktionieren dann diese Diäten?

Welche Art von Krafttraining ist für Hypertrophie (Muskelwachstum) bevorzugt, wie viel Trainingseinheiten und Wiederholungen muss man machen und wie lange soll man pausieren.

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