Die Strategie des Kampfes gegen Übergewicht: alles darüber, wie man einen flachen Bauch bekommt. Drei Körperfettarten und Tipps zum Kampf gegen jeden von ihnen.

Die Geschichte der Entdeckung des Testosterons durch Nazi-Wissenschaftler, das Erscheinen von anabolen Steroiden im Profisport und ihr Übergang in die Fitnesswelt.

Die Beschreibung der Vor-und Nachteilen der wichtigsten Arten von Diäten. Prinzipien der beliebten Dukan- und Montignac-Diät und ob es sich lohnt, ihnen zu folgen.

Warum professionelle Ernährungswissenschaftler die Dukan-Diät als die gefährlichste Diät bezeichnen, und warum 80% ihrer Anhänger wieder zugenommen haben.

Warum sind Ananas-, Montignac-Diät, Theorie der Trennkost und Ernährung nach Blutgruppen völlig unwissenschaftlich und sinnlos? Warum funktionieren dann diese Diäten?

Warum hat Sauna eine negative Wirkung auf das Muskelwachstum? Tipps zur richtigen Beendigung des Krafttrainings, und alles über Vorteile einer Kontrastdusche.

Trainings- und Ernährungsregeln für diejenigen, die zu Übergewicht neigen: wie man Fett verbrennt und einen Sportkörper macht. Alles darüber, ob man Fettverbrenner braucht.

Warum beginnen die Männer ab 30 Muskelmasse zu verlieren? Wie man die Verlangsamung des Stoffwechsels und Senkung des Testosteronspiegels vermeiden kann.

Warum ist der Testosteronspiegel bei verheirateten Männern niedriger, und ob der Hormonspiegel mit zunehmendem Alter sinkt. Alles über natürliche Testosteronsteigerung.

Wie viele Kohlenhydrate benötigt der Körper zum Leben und ob man die ketogene Diät mit dem Krafttraining kombinieren kann. Low-Carb-Diät: Vor-und Nachteile.

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