Die fünf wichtigsten Übungen für schnellen Muskelaufbau — was sind es für Übungen, warum sind sie so wichtig, und wie man lernt, sie richtig zu machen?

Technik der besten Übung für die untere Bauchmuskulatur. Tipps und Tricks, wie man Barrenstütze richtig und sicher macht, und warum Ringdips schädlich sind.

Die richtige Technik der besten Übung für die Beinmuskulatur: Kniebeugen mit Langhantel. Alles darüber, wie man lernt, es richtig zu machen und gefährliche Fehler zu vermeiden.

Die richtige Ausführungstechnik des Bankdrückens mit Langhantel im Stehen: Mechanismus und Logik der Bewegung, Tipps und Empfehlungen zur Ausführung, die häufigsten Anfängerfehler.