Regeln des Krafttrainings für Jugendliche 14-16 und 16-18 Jahre. Alles darüber, welches Gewicht verwendet werden kann, welche Übungen erlaubt sind und welche nicht.

Die fünf wichtigsten Übungen für schnellen Muskelaufbau — was sind es für Übungen, warum sind sie so wichtig, und wie man lernt, sie richtig zu machen?

Welche Trainingsarten beteiligen die schnellen und die langsamen Muskelfasern? Was ist der Unterschied zwischen diesen Typen und wie man feststellt, welche Fasern man vorwiegend hat?

Grundregeln für die richtige Gesichtspflege mit dem Ziel, die Haut maximal lange in einem jungen und gesunden Zustand zu erhalten. Die wichtigsten Ratschläge für Männer.

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Was bringt Frauen in Sex-Laune — ob ein Geschenk Grund für Sex sein kann, und was soll man in diesem Fall schenken. Warum spannen Frauen die Männer ihrer Freundinnen aus?

Die effektivsten Übungen für den Aufbau der Brustmuskeln. Ausarbeitung der Brustform, Geheimnisse der Technik und Beschreibung der Hauptfehler der Anfänger.

Interview mit Fitnessmodel Marc Fitt: Trainingsprogramm, Tipps zu Ernährung und Einnahme von Sportergänzungsmittel für den professionellen Aufbau eines perfekten Körpers.

Warum es Ihnen selbst bei ständigem Training und mit einer minimalen Schicht an Unterhautfett nicht gelingt, einen straffen Bauch mit einem stark ausgebildeten Sixpack zu bekommen.

Alles über die Bedeutung von Molkenprotein für den Muskelaufbau, Tipps zur Einnahme und Dosierung. Die Rangliste des besten Molkenproteins von FitSeven.

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